Iedereen kent wel eens stress in zijn werk en als je er niet goed mee om kan gaan (vanwege werkdruk, slechte planning of heleboel factoren) dan kan het een behoorlijke invloed op je persoonlijke leven gaan hebben. Zelf heb ik terug kijkend op het afgelopen jaar weinig stress gehad, maar ging ik eerder dood van de verveling en dit had behoorlijke invloed op mijn persoonlijke leven, vooral omdat ik door omstandigheden vatbaar was voor negatieve gevoelens.
De herkenning ontstond toen ik van Linda een artikel uit het FD over een nieuw verschijnsel kreeg; de bore-out. Ze zag dit en het deed haar direct aan mij denken. Symptomen die in het artikel stonden kwamen mij ook bekend voor; Geagiteerd, moe en depressief. En deze gevoelens laat je niet achter je als je je bureau na 8 uur weer achter je laat om naar huis te gaan.
Thuis zetten deze ontevreden gevoelens zich voort en besteedde ik veel tijd aan het kijken van series, te lusteloos om iets positiefs te doen en zo raak je in een negatieve spiraal. Waarom precies kan ik niet uitleggen, maar als ik mij niet happy voel ga ik meer in mijzelf gekeerd zitten, dus contacten met mensen vervagen en ik duw iedereen weg. Raar is dat als je eenmaal in een spiraal zit dat je dat zelf niet herkent. Op een gegeven moment leefde ik nog voor de weekenden waar ik een leuke bijbaan had bij Get Wet en soms leuke dingen deed met Linda of vrienden. Ernstig!
Maar het is niet alleen maar duistere ellende hoor in mijn leven. Ik ben nu van werkgever geswitcht en met goed overleg met mijn nieuwe “baas” probeer ik meer uitdaging in mijn werk te vinden. Zo voorkom ik ook een soortgelijke situatie weer te creëren als voorheen. Ik ben er veel meer op bedacht dat ik geen “bore-out” meer zal hebben en laat mijn leven niet meer zo erg beïnvloeden door mijn werk.
Verder lezen →